Закуска 1: Безмесна закуска с топъл напитка и фреш

Съставки:

• Пълнозърнест тост
• Авокадо
• Домати
• Краставици
• Микс от свежи зелени салати (растителна смес)
• Топъл чай или кафе
• Свежо изцеден портокалов фреш

Предлагам тази безмесна закуска, защото:

• Сиява от свежест и вкус.
• Подходяща е за хора, на диета или които предпочитат плантарианския начин на хранене.
• Сочните зеленчуци и ароматният фреш ще ви дадат енергия за целия ден.

Закуска 2: Закуска с месо, топъл напитка и фреш

Съставки:

• Шпек или бекон
• Яйца
• Пълнозърнест хляб
• Пресни зелени салати (микс)
• Плодов фреш (по избор)
• Топъл чай или кафе

Предлагам тази закуска, защото:

• Месото и яйцата са източник на протеини, които са важни за оптималното функциониране на организма.
• Хлябът и зелените салати ще ви дадат необходимата енергия за сутрешния старт.
• Топлата напитка и фрешът ще ви освежат и заредят с витамини.

Закуска 3: Здравословна закуска с топъл напитка и фреш

Съставки:

• Овесени ядки
• Чиа семена
• Бадемово мляко
• Банан
• Ягоди (по избор)
• Мед или пчелен прашец (по желание)
• Топъл чай или кафе
• Смутито от свежи плодове по избор (фреш)

Предлагам тази здравословна закуска, защото:

• Овесените ядки и чиа семената са богати на фибри, които помагат за доброто функциониране на храносмилателната система.
• Бадемовото мляко и плодовете ще ви осигурят необходимите хранителни вещества и витамини.
• Фрешът ви зарежда с енергия и придава тонус.

Препоръчвам ви закуска номер 3 - здравословната закуска с топъл напитка и фреш. Тази закуска е отличен избор, защото:

• Помага за отслабване и запазване на здравословното тегло.
• Снабдява организма с необходимите хранителни вещества и енергия.
• Предлага разнообразие и свежест във вашата закуска.