Причина за избора: Салатата е богата на витамини, минерали и фибри, което я прави отличен избор за лек и освежаващ обяд.
2. Ястие с месо
Ястие: Пилешко филе с печени зеленчуци
Напитка: Лимонада
Енергийна стойност: около 400 калории
Причина за избора: Пилешкото филе е източник на пълноценни протеини, а печените зеленчуци придават на ястието вкус и хранителна стойност.
3. Здравословен вариант
Ястие: Киноа с печени патладжани и магданоз
Напитка: Чаша минерална вода с лимон
Енергийна стойност: около 350 калории
Причина за избора: Киноата е богата на протеини и фибри, а патладжаните са източник на витамини и минерали, като същевременно ястието е нискокалорично и здравословно.
Препоръчано ястие за обяд: Киноа с печени патладжани и магданоз